بسم الله الرحمن الرحيم

أكد بحث جديد أن كثيرا من الأشياء التي تعد مفيدة لقلب أي رجل ربما تكون مفيدة أيضا لحياته الجنسية، يقول الدكتور /اريك بي. ريم / من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ببوسطن والذي شارك في إعداد هذه الدراسة: "إن الاحتفاظ بوزن صحي وعدم التدخين ومزاولة التمرينات الرياضية بشكل منتظم قد تخفض كلها خطر الإصابة بالعجز الجنسي.

 ومن بين الرجال الذين تابعهم د. ريم وزملاءه زادت احتمالات إصابة الأشخاص الذين تميزوا بالبدانة في بداية الدراسة بالعجز الجنسي بنسبة 90 في المئة بالمقارنة مع الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، وزاد أيضا احتمال إصابة المدخنين بالعجز الجنسي بنسبة 50 في المئة بالمقارنة مع غير المدخنين.

وعلى الجانب الآخر فقد بدا أن ممارسة التمرينات الرياضية تعمل ضد مشكلات العجز الجنسي حيث قلت احتمالات إصابة الرجال الذين ابلغوا في بداية الدراسة عن أعلى مستويات من ممارسة التمرينات الرياضية بالعجز الجنسي بنسبة 30 في المئة على مدى الأربعة عشر عاما المقبلة.

أسباب العجز الجنسي

هناك أمور تؤدي إلى العجز الجنسي لدى الرجل منها: النفسية أو الجهل بالثقافة الجنسية بالإضافة لأسباب مرضية وعضوية.

 من هذه الأسباب:

1. تعاطي المواد المخدرة والمهدئة.

 2. التدخين المفرط.

3. الهرمونات الصناعية التي تقوي الجانب الجنسي في الرجل، إذ تعتبر أحد أسباب العجز الجنسي نفسه.

4. ارتفاع ضغط الدم وهبوط القلب ومرض السكر.

5. أمراض الأوعية الدموية وأمراض الجهاز العصبي المركزي.

 6. أحياناً يؤثر استخدام اللولب من قبل الزوجة على العضو الذكري عند الرجل، وتصيبه بالضعف دون أن يدري، عندما تترك هذا اللولب بدون متابعة من الطبيب المختص، فتصاب بأنواع من الميكروبات والالتهابات، والتي تؤثر بدورها على الرجل فتسبب له الضعف دون أن يدري.

 7. تناول بعض أنواع الدجاج واللحوم المستوردة والتي تمت تغذيتها بحبوب "تنظيم الحمل" أو بعض أنواع الهرمونات التي تساعد على سرعة التسمين.

 8. نقص الفيتامينات وخصوصا ب1 يؤثر على الهرمونات الجنسية عند الرجل ويقلل من الثيامين الذي يؤثر على الغدد التناسلية فيفقد الرجل الرغبة الجنسية. وهذا الفيتامين يوجد في القشرة الخارجية للحبوب..الأرز والقمح والفول والمكسرات وبعض الخضراوات كالبسلة والبطاطس والسبانخ والجزر ويوجد في المصادر الحيوانية: اللحم والكبد والسمك والبيض.

 9.تعتبر العوامل النفسية سبب مهماً للعجز الجنسي فالذين يفكرون هم أكثر الناس عرضة لأمراض القلق والتوتر والاكتئاب وهذه تضعف النشاط الجنسي.